Что такое триптофан и зачем он нужен организму Триптофан (L-tryptophan)— это незаменимая аминокислота, из которой строится серотонин (гормон благополучия) и мелатонин (гормон сна), а так же ниацин (витамин В3) Триптофан для организма Если у вас бессонница, тревожный и беспокойный сон, часто просыпаетесь по ночам, беспокоят тревожные мысли перед сном, регулярно снятся тревожные сны, вы встаете […]

Сегодня вы узнаете для чего нужен организму магний, какие симптомы его нехватки, в чем истинная причина его дефицита, как быстро восполнить недостаток магния, в каких продуктах его больше всего и какие препараты принимать с детальными инструкциями Для чего нужен магний в организме, его роль и функции Магний по праву является один из важнейших элементов для

Витамин д3 для организма, его функции и польза Долгое время считалось, что витамин D это витамин, но в ходе исследований выяснилось, что он ведет себя как гормон. Витамин D3 – это стероидный гормон, регулирующий работу 4000 генов (1/5 всех генов организма). Почти все клетки нашего тела содержат в себе рецепторы чувствительные к витамину D, особенно